Ребаундингът (rebounding) — скачане или упражнения на мини батут (мини трамплин) — набира популярност като форма на физическа активност с потенциални ползи за здравето при хора с рак.
По-долу са представени научно обосновани данни за ползите и ограниченията му.
https://dasmezdravi.com/lekariat-savetva/zdravniat-psiholog-nikolina-aleksieva-etiketat-bolen-ot-rak-7811.html
Важно е да се говори за онкологичната стигма-това е първата стъпка към преодоляването й.
Как негативните нагласи и страхът от рецидив влияят върху психичното здраве на жените с рак на гърдата – и какво можем да направим по въпроса
Докато живеем, вкопчени в егото, ние сме в постоянна борба да поддържаме една илюзия.
Животът не е в натрупването, а в освобождаването.
Ако си минавал/а през лечение на сериозно заболяване, знаеш колко много надежда и страх се преплитат в дните преди контролен преглед. Дори когато се чувстваш добре, в съзнанието се промъква тихият въпрос: Ами ако…? Това е напълно човешко. Какви са начините да успокоим вътрешния глас?
„Имам паник атаки.“
„Сутрин се будя като прегазен.“
„Главата ми е в мъгла, нямам сили за нищо.“
„Чувствам се постоянно тревожен, депресиран, уморен.“
Звучи ли ви познато? Ако вие или някой близък преминава през такива състояния, вероятно първата стъпка е разговор с психолог. И това е съвсем логично. Обикновено там търсим причините – в минали травми, натрупан стрес, липса на граници, нездравословен ритъм на живот...
Но има един важен въпрос, който често се пропуска:
👉 Проверихте ли щитовидната си жлеза?
Когато човек преминава през диагнозата и лечението на онкологично заболяване, това е не просто физическо изпитание – това е път, който засяга цялото ни същество. В тези трудни моменти всеки от нас търси свои начини да се справи, да оцелее не само телесно, но и душевно. И нещо, което често наблюдавам в практиката си, е колко естествено у някои хора се появяват стратегии, които може би не звучат “сериозно”, но са изключително ценни – самоирония, омаловажаване на болестта, надсмиване над нея.
Животът ни среща с болка, вина и загуба – преживявания, които сякаш ни отнемат опората. Виктор Франкъл, основателят на логотерапията, нарича тези предизвикателства трагичната триада – страданието, вината и смъртта. Но той не ги вижда като край, а като възможност.
Страданието може да бъде преобразено, когато му дадем смисъл.
Вината – когато бъде осъзната – се превръща в двигател за лична промяна.
Смъртта ни приканва да живеем по-истински и с ясни приоритети.