Важно е да се говори за онкологичната стигма-това е първата стъпка към преодоляването й.
Как негативните нагласи и страхът от рецидив влияят върху психичното здраве на жените с рак на гърдата – и какво можем да направим по въпроса
Докато живеем, вкопчени в егото, ние сме в постоянна борба да поддържаме една илюзия.
Животът не е в натрупването, а в освобождаването.
Ако си минавал/а през лечение на сериозно заболяване, знаеш колко много надежда и страх се преплитат в дните преди контролен преглед. Дори когато се чувстваш добре, в съзнанието се промъква тихият въпрос: Ами ако…? Това е напълно човешко. Какви са начините да успокоим вътрешния глас?
„Имам паник атаки.“
„Сутрин се будя като прегазен.“
„Главата ми е в мъгла, нямам сили за нищо.“
„Чувствам се постоянно тревожен, депресиран, уморен.“
Звучи ли ви познато? Ако вие или някой близък преминава през такива състояния, вероятно първата стъпка е разговор с психолог. И това е съвсем логично. Обикновено там търсим причините – в минали травми, натрупан стрес, липса на граници, нездравословен ритъм на живот...
Но има един важен въпрос, който често се пропуска:
👉 Проверихте ли щитовидната си жлеза?
Когато човек преминава през диагнозата и лечението на онкологично заболяване, това е не просто физическо изпитание – това е път, който засяга цялото ни същество. В тези трудни моменти всеки от нас търси свои начини да се справи, да оцелее не само телесно, но и душевно. И нещо, което често наблюдавам в практиката си, е колко естествено у някои хора се появяват стратегии, които може би не звучат “сериозно”, но са изключително ценни – самоирония, омаловажаване на болестта, надсмиване над нея.
Животът ни среща с болка, вина и загуба – преживявания, които сякаш ни отнемат опората. Виктор Франкъл, основателят на логотерапията, нарича тези предизвикателства трагичната триада – страданието, вината и смъртта. Но той не ги вижда като край, а като възможност.
Страданието може да бъде преобразено, когато му дадем смисъл.
Вината – когато бъде осъзната – се превръща в двигател за лична промяна.
Смъртта ни приканва да живеем по-истински и с ясни приоритети.
Логотерапията, създадена от Виктор Франкъл, се фокусира върху търсенето на смисъл като основна човешка мотивация. При онкоболни пациенти логотерапевтичните интервенции показват редица позитивни ефекти
Ти си човек, който оцелява – ние сме създадени да оцеляваме, не да сме постоянно щастливи.
Вярваме, че болестта би могла да бъде не смъртна присъда, а нов сценарий – стига да чуем посланието й. Благодарни сме за интереса, емоционалното отношение и личните разкази на участниците, които ни докоснаха до преживяванията им.