🧩 Тялото и психиката – едно цяло
Много често, когато говорим за тревожност, депресия, паник атаки или хронична умора, търсим причините изключително в психиката. Предлагат се популярни решения като психотерапия, медитация, ритуали за самообгрижване, създаване на навици и т.н. И макар тези стратегии да са полезни, не трябва да забравяме: психиката не съществува без тялото.
Ние сме единна система – тяло, психика и дух. Ако едната част не функционира добре, останалите също започват да страдат.
🧪 Хормонален дисбаланс = психичен дискомфорт
Щитовидната жлеза играе ключова роля в регулирането на метаболизма, хормоналния баланс, енергията, емоционалното състояние и дори съня. Малко известен факт е, че симптоми като:
- Постоянна умора (дори след сън),
- Затруднена концентрация,
- Депресивни състояния и тревожност,
- Паник атаки,
- Смущения в съня,
- Промени в настроението,
… често могат да бъдат свързани с нарушена функция на щитовидната жлеза.
📉 Нормално ≠ Оптимално
Дори и при „нормални“ изследвания, е възможно да има проблем. Затова е важно да се търсят оптимални, а не просто „референтни“ стойности:
- TSH – оптимално под 1.5
- fT3 и fT4 – в горната третина на нормата
Това не означава самодиагностика – интерпретацията на тези стойности винаги трябва да се прави от ендокринолог и в комбинация с други показатели и изразена симптоматика. Но нека тази информация ви послужи като ориентир и като причина да не отхвърляте тази възможна причина.
🚪 Често откриваме истината твърде късно
Много хора стигат до правилната диагноза след години посещения при психолози, психиатри, дори невролози. А всъщност основният проблем е бил хормонален. Щитовидната жлеза влияе пряко върху органи като черен дроб, панкреас, сърце, надбъбречни жлези – и, разбира се, мозъка.
🔄 Какво да направим?
Първата крачка при хронична тревожност, депресивни епизоди или изтощение трябва да е изключване на физиологични причини. А щитовидната жлеза често е първото място, където си струва да се погледне.
Ако всичко там е наред – чудесно. Тогава психологичните практики, терапията и личната работа ще бъдат още по-ефективни.
Но ако не е – ще сте направили ключова стъпка към възстановяването си.