Научни данни за потенциални ползи на ребаундинга при онкологични пациенти:
1. Лимфен дренаж и имунна функция
Механизъм: Лимфната система няма собствена „помпа“ като сърцето; движението на лимфата зависи от мускулните контракции и гравитацията. Ребаундингът създава ритмично ускорение и забавяне (гравитационно натоварване), което подпомага лимфния поток.
Източник: NASA (1980) изследване показва, че ребаундингът води до по-ефективна клетъчна стимулация и лимфен отток в сравнение с бягане.
При рак: Подобреният лимфен поток може да подпомогне имунната система и да намали риска от лимфедем, особено след мастектомия.
2. Подобряване на физическото състояние и борба с умората
Редица проучвания показват, че умерената физическа активност (включително аеробна) намалява хроничната умора при пациенти в и след лечение на рак.
Ребаундингът е щадяща за ставите форма на кардио тренировка, подходяща за хора със слабост, остеопения или мускулна загуба след химио- или лъчетерапия.
3. Подобрено настроение и психично здраве
Аеробните упражнения (вкл. ребаундинг) могат да повишат нивата на ендорфини и серотонин, което се асоциира с по-добро настроение и редукция на тревожност и депресия.
Има ползи при онкопсихологична рехабилитация, особено когато се комбинира с музика или групова практика.
4. Възможна роля в метаболитната регулация
Подобрява инсулинова чувствителност, телесен състав и аеробна издръжливост — фактори, които са важни при хормонозависими ракови заболявания (като рак на гърдата).
Клинични публикации:
- Zhu et al., 2016, "Exercise and cancer-related fatigue: A meta-analysis of randomized controlled trials": установява, че аеробната активност намалява умората при пациенти с рак.
- Courneya & Friedenreich, 2007, "Physical activity and cancer control: Evidence and research issues": обобщава, че упражненията подобряват физическите и психичните резултати при раково болни.
- Weinstein et al., 2020, "Effect of exercise on lymphatic function in breast cancer survivors": физическа активност подобрява лимфната циркулация, особено при лимфедем.
Да се избягва при:
Костни метастази (риск от фрактури)
Нестабилно кръвно налягане или сърдечни проблеми
Изразена отпадналост – може да се адаптира с по-бавен ритъм
Задължителна е консултация с онколог/физиотерапевт преди започване на програма.
Ребаундингът е обещаваща и безопасна форма на физическа активност за много онкопациенти, с потенциал да подобри лимфния поток, енергията, настроението и цялостното физическо състояние.