Може да звучи странно и парадоксално, но именно хуморът често се оказва един от най-силните съюзници в този процес. Той не винаги е проява на отричане, а по-скоро: на дълбока, вътрешна мъдрост – знак, че психиката започва да намира начин да се адаптира. Смехът не променя диагнозата, но променя начина, по който живеем с нея. И това прави огромна разлика.Научно е доказано, че смехът има силен ефект върху тялото ни – намалява усещането за болка, снижава нивата на стрес и депресия, регулира кръвното налягане и дори подпомага имунната система. А най-хубавото е, че е напълно безплатен и винаги на разположение.
Виктор Франкъл – психиатър, преживял концлагерите и създател на логотерапията – казва нещо много важно: "Хуморът е парадоксален. Не можете да бъдете истински тъжни и в същото време да се смеете на себе си." Той описва чувството за хумор като уникален човешки ресурс, който ни дава избор – възможността поне за момент да се отделим от болката и страданието, да си поемем дъх, да си върнем контрола.