Кои спортове са най-подходящи?
На първо място: Редовните! Видът спорт не е от такова голямо значение, колкото редовното му практикуване (поне 2 пъти в седмицата). И все пак, някои от най-подходящите при онкологично заболяване според експертите са:
-Плуване – подобрява кръвообращение, сърдечно съдова, респираторна и лимфна система, намалява болки в кръста и гърба, регулира кръвното, тонизира
-Каране на колело – подобрява действието на имунната система!, работата на сърцето и белия дроб; цялото тяло и всички мускули взимат участие в карането на колело, подобрява метаболизма и подобрява концентрацията. Не е така натоварващо за ставите като бягането например.
-Скачане на батут/трамплин –много важна опция за пречистване на лимфната система, която е много ангажирана при туморогенезата. Минитрамплин бихте могли да закупите и за своя дом.
-йога/стречинг – подобрява енергията, жизнеността, гъвкавостта и силата ни. Подобрява мускулния тонус, спомага за релаксацията и извеждане на стреса.
Разбира се, има периоди, когато не сме в състояние да спортуваме (по време на активните терапии) и това е напълно НОРМАЛНО. Не бива в тези моменти да подценяваме и ефекта на разходката – по колкото и когато можем.